Tänk om det fanns ett instrument som kunde mäta stressnivån och visa dig hur stor belastning just din kropp tål. Ett instrument som dessutom var billigt, bärbart och lätt att förstå sig på. Faktum är att det här varken är science fiction eller för bra för att vara sant. Verktyget finns, och i Pulskuren lär du dig använda det.
Med en pulsklocka, en pulsring eller bara med hjälp av mobilen kan du mäta din pulsvariation, det som även kallas HRV (Heart Rate Variability).
Med hjälp av mätningarna och den här boken lär du dig:
hur du ska göra för att sova bättre och djupare
när du behöver varva ner för att återställa stressbalansen
hur mycket viljestyrka du har att tillgå
om ditt kroppsbatteri har laddat under natten
hur sent på kvällen du kan äta och hur kraftigt alkohol påverkar din form dagen därpå
hur mycket just du bör träna och hur lång återhämtning du behöver efteråt
hur du kan vrida tillbaka din biologiska ålder och förebygga allvarliga sjukdomar.
Pulskuren handlar om hur vi kan ta kontroll över vårt uråldriga autonoma nervsystem med hjälp av modern teknik. Gör ditt välbefinnande, din viljestyrka och din mentala och fysiska hälsa redo för en omstart. En mer livsviktig bok får du leta efter länge.
Tänk om det fanns ett instrument som kunde mäta stressnivån och visa dig hur stor belastning just din kropp tål. Ett instrument som dessutom var billigt, bärbart och lätt att förstå sig på. Faktum är att det här varken är science fiction eller för bra för att vara sant. Verktyget finns, och i Pulskuren lär du dig använda det.
Med en pulsklocka, en pulsring eller bara med hjälp av mobilen kan du mäta din pulsvariation, det som även kallas HRV (Heart Rate Variability).
Med hjälp av mätningarna och den här boken lär du dig:
hur du ska göra för att sova bättre och djupare
när du behöver varva ner för att återställa stressbalansen
hur mycket viljestyrka du har att tillgå
om ditt kroppsbatteri har laddat under natten
hur sent på kvällen du kan äta och hur kraftigt alkohol påverkar din form dagen därpå
hur mycket just du bör träna och hur lång återhämtning du behöver efteråt
hur du kan vrida tillbaka din biologiska ålder och förebygga allvarliga sjukdomar.
Pulskuren handlar om hur vi kan ta kontroll över vårt uråldriga autonoma nervsystem med hjälp av modern teknik. Gör ditt välbefinnande, din viljestyrka och din mentala och fysiska hälsa redo för en omstart. En mer livsviktig bok får du leta efter länge.
